- Jumping Fitness Classic

- Jumping Intervall

- Jumping Balance

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Aufgeteilt in drei Stunden inkl. Pausen!

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Im Anschluss folgt von Maria Gildemeister (Pilateslehrerin und Ernährungsexpertin):

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- Ernährungsworkshop - Gesunde Ernährung im Alltag - 7 Regeln für eine gesunde Ernährung - Worauf kommt es an?

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und

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- Pilates, Stretch und Relax - Kräftigung der Körpermitte im Einklang mit der Atmung- Dehnübungen in Kombination zur tiefen Entspannung 

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Aufgeteilt in drei Stunden inkl. Pause!

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